再来月で発症から丸4年が経とうとしていますが、ずーっと飲み続けていた薬が1種類減りました。いい方にも悪い方にも変動がないので減らしてみようか、という試み。アデホス・カルナクリン・メチコバールで3兄弟と呼んでいたのに、アデホスが離脱して2兄弟になってしまいました。以前すべてをやめてみた時はすぐさま悪化したものですが、今回は今のところ特に変化は感じていません。1週間経過時点でこれなので、多分大丈夫なんじゃないかな。薬代が減る。そして錠剤だけなのでかさばらない。めでたいことです。

　ところで、PMSですぐブチ切れる方な私は、今までちまちまといろんな方向から改善を図ってみたりしていたんですけども。何故か『セントジョーンズワートに手を出したら負け』みたいに思っていて、ずーっと避けていたのです。でも、仮にこの耳の原因がストレスだというなら、セントジョーンズワートで耳もどうにかなったりするんじゃないか？と、このたび敗北してみたのです。結果、PMSには効いた感があるものの、耳には一切変化がありませんでした。そういえば一度だけスルピリドをもらったことあったけど、これも特に変化は感じなかったっけ。
　思い返すと、効いた！って思えたのはダイアモックスだけなんですよね。同時に副作用も明らかだったので、すぐにやめざるをえなかったんですけど。

　薬以外だと、やっぱり一番は気を紛らわせることです。耳鳴りが気になるなら、別の音を聞く。音が煩わしければ、本でも読んで気をそらす。吐き気で何もする気がしなければ、もううずくまって気持ち悪いー、吐きたいー、ってぐちぐち言ってるしかない。でも何もする気がなくても、えいやって外に出て歩いてると結構楽になったりもします。そして週に何万歩歩く、という自分設定ノルマが生まれ、やばいこのペースだと今週達成できない、という新たなストレスが生まれたりもするのです。…アホ？